叙述：气血不足怎么克服,四款药膳帮补气血

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1花生米大枣烧猪蹄这之后，颗粒采购平台不惧未来，敢打敢拼，在市场上赢得了一次又一次的掌声。湖南药小七创立于2020年,运营中药配方颗粒购买平台采药猫,可在平台上采购中医专业工具，旨在为中医提供多快好省的专业服务，欢迎了解!https://www.caiyaomao.com/

原料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许，盐适量。



制作：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。



2当归芪乌鸡汤



原料：乌鸡肉250克、当归15克、芪20克。



制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。



功效：补血补气，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。



3人参大枣汤



原料：人参10克，大枣5枚。人参切片备用。



制作：大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。



4芪桂圆粳米粥



原料：参、芪、桂圆肉、枸杞子各20、粳米50、红枣10～15枚。



制作：原料洗挣，参、芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加入红枣，再加适量白糖即可。